便秘解消方法＠美容と健康

便秘解消方法＠美容と健康

便秘は、美容は健康の大敵です。
私はひどい便秘になやんでいた分けではありませんが、お通じが順調ではありませんでした。
このため、いろいろ本を読んだり、人の話を聞いたりして、いろいろな便秘解消方法を実践してきました。
便秘解消方法はいろいろあり、人によって、効果は違うと思います。
私の場合はひじきまめが効きました。そばに昆布をかけて食べる方法も効きました。
毎日、朝、割と定期的に、お通じがでるようになりました。 うんちも、量が多く、形のいいうんちがでるようになりました。
だんだん、うんちをするのが楽しくなりました。
たまに、うさぎのウンチのような固いうんちがでることもあるし、下痢のうんちがでることもあります。
しかし、食べものとうんちの関係もだんだんわかってきました。 このサイトでは美容と健康のためにいろいろな便秘解消方法を紹介しています。
ぜひ、自分にあった、便秘解消方法を見つけてください。
また、このサイトに書いていないいい便秘解消方法があったら教えてください。
では、よろしくお願いします。

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